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食疗推广视频大全新上映_养生视频大全(2024年12月抢先看)

内容来源：站长SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

食疗推广视频大全

我用红糖调好众多女性痛经阴霾后，不禁感慨万千：并非中医无效，而是你尚未邂逅真正的中医！我家世代行医，在我初涉中医领域时，母亲便教诲我：“凡为医之道，必先正己，然后正物。” 这句话如同一盏明灯，始终照亮着我在医学道路上前行，成为我坚守的从医初心。身为一名妇科医生，我目睹了众多女性被痛经折磨的痛苦模样。有些女性为了缓解痛经，不惜尝试各种昂贵的方法和产品。但我始终秉持底线，绝不动摇，不会利用她们的急切心理去谋取不当利益。实际上，医生的优劣，患者心中自有评判。不需要的检查我坚决不安排，不该花费的钱财，我绝不让患者白花。能够通过饮食调理解决的痛经问题，我都会优先考虑，所以我也常常希望能分享一些小妙招，助力女性在日常饮食中缓解痛经困扰。在我诊治痛经患者的过程中，常常会用到红糖这一常见食材。红糖，性温、味甘，可活血化瘀、暖宫散寒，对于那些经期腹部冷痛、经血不畅、量少色暗且伴有血块，平时手脚冰凉、畏寒怕冷的女性而言，是一种很不错的食疗选择。今天，我就将一些方法总结归纳，分享给大家。不过，倘若痛经症状极为严重、情况复杂，或者还伴有其他妇科疾病，那就需要专业医生进行辨证论治并开方用药了。一、红糖 + 生姜 + 红枣功效：三者结合，能够暖宫驱寒，促进经血顺畅排出，有效缓解经期腹痛，同时还能补气血，改善因痛经导致的面色苍白、身体虚弱等状况，对于宫寒引起的痛经有着显著的调理作用。适用：适用于经期小腹冷痛、得热痛减、经血中有血块、手脚冰凉、畏寒怕冷、气血不足的女性。二、红糖 + 益母草 + 鸡蛋功效：益母草有活血调经、利水消肿的功效，与红糖和鸡蛋搭配，既能活血化瘀以减轻痛经程度，又能补充经期流失的营养物质，有助于调节月经周期，改善月经不调并缓解痛经症状。适用：针对因血瘀不畅导致的痛经，如经血量少、行而不畅、经色紫暗且有血块，以及月经周期紊乱的女性有良好的调理功效。三、红糖 + 玫瑰花 + 山楂功效：玫瑰花可行气解郁、和血散瘀；山楂能消食健胃、活血化瘀。与红糖搭配，可疏肝理气、活血化瘀，调节因情绪不畅、气滞血瘀引发的痛经，还能帮助消化，缓解经期食欲不振的情况。适用：适用于那些在经期前或经期中情绪波动大、容易烦躁抑郁，同时伴有乳房胀痛、痛经且经血有块、腹胀不舒的女性。视频问诊医案我曾接诊过一位这样的女性患者，通过红糖食疗取得了不错的效果。这位 25 岁的姑娘，每次月经来潮都疼痛难忍，严重影响工作和生活。她的痛经症状表现为经期第一天小腹剧痛，需卧床休息，经血颜色暗沉且伴有大量血块，手脚常年冰冷，月经量较少，月经周期还算规律。经诊断为宫寒血瘀型痛经，于是我以 “温经散寒、活血化瘀” 为原则进行调理。首先为她制定了一份经期食疗方案，即红糖生姜红枣水，在月经前三天开始饮用，每天早晚各一杯，持续到月经结束。同时，建议她在非经期每天用艾叶泡脚，以促进血液循环，温暖身体。第一次复诊时，她表示痛经程度有所减轻，血块减少，手脚冰冷的状况也稍有改善。第二次复诊，我在食疗方中加入了益母草，调整为红糖益母草生姜红枣水，进一步增强活血化瘀的功效。经过一段时间的调理，她的月经量有所增加，痛经时间缩短，疼痛程度明显降低。第三次复诊，她的精神状态好了很多，痛经已不再像之前那般严重，月经周期和经量都逐渐趋于正常。持续调理了三个月后，她的痛经症状基本消失，月经恢复正常，身体的畏寒症状也得到了极大的缓解。看到她摆脱痛经困扰，我由衷地感到欣慰，也为她坚持调理的毅力点赞。【如有问题，可进下方粉丝群交流↓↓↓】

于康教授：无需花一分钱的蒲公英，竟然对身体益处这么大** 今天，我想和大家分享一种既经济又高效的健康秘诀——蒲公英。这种不起眼的植物，不仅随处可见，而且拥有惊人的健康价值。作为北京协和医院临床营养科的主任，我一直致力于寻找和推广那些对大众健康有益的自然疗法。蒲公英就是其中之一，它具有多种保健功能，堪称“天然解毒王”。 [鼓掌]现在有一个机会送给大家，只要你刷到了这个文章，就可以免费领取养生资料和视频，给大家免费整理了八百多种食疗养生课程，来教大家如何早中晚健康吃饭搭配的小技巧，还结合了三十多位顶级养生专家的四百多节养生课程，全部免费的送给大家学习，现在手把手的教大家来领取。首先打开微信，然后搜索：顺利讲堂，找到这个公众号，然后关注之后，点击下方0元领取课程，学会了吗？[鼓掌] 一、蒲公英的营养价值蒲公英富含多种维生素和矿物质，尤其是胡萝卜素和维生素C。这些成分有助于清除体内毒素，减轻肝脏负担，使肝脏更加清洁健康。此外，蒲公英还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能。二、蒲公英的健康益处 1. 保护肝脏：蒲公英被美誉为“天然解毒王”，其独特的保肝功效成为许多人的首选。它能帮助清除体内毒素，减轻肝脏负担，进而使肝脏更加清洁健康。 2. 利尿消肿：蒲公英具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，有助于消除水肿。 3. 改善消化：富含膳食纤维的蒲公英可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 增强免疫力：蒲公英中的多种营养成分能够增强人体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。三、如何食用蒲公英蒲公英不仅可以作为草药使用，还可以作为食材出现在我们的餐桌上。以下是两款简单又美味的蒲公英食谱： 1. 蒜蓉炒蒲公英：将新鲜蒲公英洗净后焯水，然后与蒜蓉一起翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。这道菜不仅保留了蒲公英的营养成分，还加入了大蒜的香味，使整道菜更加美味可口。 2. 蒲公英猪肉馅饺子：将新鲜蒲公英洗净、焯水后剁碎，与猪肉末、葱末、姜末混合在一起，加入适量的盐、酱油和香油搅拌均匀，包成饺子煮熟即可。这款饺子不仅丰富了口感，还将蒲公英的营养与猪肉的鲜美完美结合。四、真实案例我曾有一位患者，因为长期的不良饮食习惯导致肝功能受损。在一次偶然的机会下，他开始每天饮用蒲公英茶，并坚持用蒲公英作为食材烹饪。几个月后，他的肝功能显著改善，整个人也变得更加精神焕发。这个真实的案例让我更加坚信，自然界中蕴藏着无尽的宝藏，等待我们去发现和利用。通过今天的分享，我希望大家能够重新认识这种看似平凡却拥有非凡功效的植物。在日常生活中，不妨尝试将蒲公英融入到饮食中，让身体在天然的“解毒王”呵护下，焕发出更加健康的活力。记住，健康不一定昂贵，大自然为我们提供了许多免费且有效的资源。让我们一起珍惜这份馈赠，拥抱更健康的生活方式吧！

于康：这样吃小米，功能真的太大了在当今社会，随着人们生活水平的不断提高和健康意识的日益增强，越来越多的人开始关注日常饮食中的营养搭配与健康效益。作为中国疾疒预防控制中心的资深营养专家，于康教授多年来致力于推广科学的饮食观念，帮助公众构建更加均衡合理的膳食结构。最近，他在一次公开讲座中特别提到了一种看似普通却蕴含巨大营养价值的食物——小米，并强调了其通过特定方式食用时所能发挥出的强大功能。现在有一个机会送给大家，只要你刷到了这个文章，就可以免费领取养生资料和视频，给大家免费整理了八百多种食疗养生课程，来教大家如何早中晚健康吃饭搭配的小技巧，还结合了三十多位顶级养生专家的四百多节养生课程，全部免费的送给大家学习，现在手把手的教大家来领取。首先打开微信，然后搜索：顺利讲堂，找到这个公众号，然后关注之后，点击下方0元领取课程，学会了吗？一、小米简介小米是一种古老的农作物，在中国已有数千年的栽培历史。它不仅味道鲜美，而且富含多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素B群以及钙、铁等矿物质元素。相较于其他谷物，小米具有易于消化吸收的特点，适合各个年龄段的人群食用。二、为什么选择小米？ - 促进消化：小米中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，改善便秘情况。 - 补充能量：作为一种复合碳水化合物来源，小米可以缓慢释放能量，为身体提供持久的动力支持。 - 增强免疫力：含有的锌元素对于提高人体抵抗力有着重要作用。 - 保护视力：小米中含有一定量的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛健康十分有利。三、如何正确食用小米以最大化其功效？ 1. 多样化烹饪方法：除了传统的煮粥外，还可以尝试将小米与其他食材结合制作成米饭、糕点甚至是饮品等形式，既增加了食物的趣味性也拓宽了营养摄入渠道。 2. 适量搭配肉类或蔬菜：虽然小米本身已经很有营养了，但合理地加入一些优质蛋白（如鸡肉、鱼肉）或者新鲜蔬菜水果，可以让餐点变得更加丰富多彩且营养全面。 3. 注意控制分量：尽管小米好处多多，但也要注意不要过量食用。一般来说，成人每天摄入50-100克左右的小米即可满足基本需求。 4. 避免长时间浸泡后再煮：有人习惯先将小米泡水很长时间再进行烹制，这种做法可能会造成部分营养素流失。建议直接清洗后加水煮沸即可。四、结语总之，通过科学合理的方式享用小米，确实能够让我们从中获取到意想不到的好处。正如于康教授所说：“这样吃小米，功能真的太大了。”希望每位朋友都能根据自身实际情况调整饮食习惯，让这份来自大自然的礼物更好地服务于我们的身体健康。同时，也期待未来能有更多关于小米及其相关产品的研究出现，为我们提供更多有价值的信息指导。

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药膳师证攻略，轻松取证！ 𐟌🠦ƒ𓨦成为中医药膳师？这里有一份详尽的考试攻略，助你轻松拿证，开启职业生涯！ ✅ 报考条件：年满18周岁；拥有高中及以上学历；对中医药膳充满热情，有浓厚兴趣；身体健康，无职业禁忌。 ✅ 考试内容：中医药膳基础理论：涵盖药膳膳食疗学、中医基础理论等；药膳研究方法：了解中药的鉴别方法、配伍禁忌等；药膳制作与实践：学习药膳的制作工艺、烹饪技巧等；食材营养学：掌握食材的营养成分、功效与食疗价值等。 ✅ 就业前景：中医药膳师证是进入中医药膳行业的一把金钥匙。持有证书后，你将有机会从事以下工作：健康养生咨询师：为人们提供中医药膳方面的专业建议；餐饮企业中医药膳顾问：为餐厅、酒店等提供中医药膳菜单设计、营养指导等；网络自媒体：通过撰写博客、发布视频等形式，传播中医药膳知识。 ✨ 薪资待遇：中医药膳师的薪资收入与经验、工作地点和个人能力关系密切。初级中医药膳师的平均月薪约为5000-8000元人民币，经验丰富的中医药膳师月薪也可超过1万元人民币。

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这篇视频很有意思《福建省省级非遗项目平潭米糊——食疗早餐》

告别大油头，清爽新生活开始 1. 你准备好告别那油腻的大油头, 迎接清爽新生活了吗 2. 我甩掉了大油头, 感觉整个人都焕然一新了 3. 一个人的颜值, 离不开清爽头发的加持 4. 是否也曾,因油头烦恼, 即便勤洗, 难保清爽 5. 我曾以为,是遗传之过, 后来才知, 是身体之故 6. 我天生发质不佳, 总盼清爽如初, 却总是油光满面 7. 我曾深受油头之苦, 尝试诸多控油招数, 却总无改善, 真叫人沮丧 8. 后来我在视频里得知, 头发油腻或许源自体内湿气, 这成了我的新发现 9. 告别大油头, 迎接光泽发, 清爽新生活开始 10. 告别大油头, 祛湿是关键, 食疗来助力 11. 告别大油头, 祛湿新方法, 图上可参考 12. 告别油头, 得从根本做起, 治标又治本, 你觉得呢 13. 选对方法, 告别油头, 清爽秀发, 不再是梦, 对吧 14. 愿你用了此法, 油头烦恼不再有, 清爽生活即刻开启 15. 告别大油头困扰, 清爽新生活启程 16. 曾经油头烦恼多, 现在清爽每一天 17. 告别大油头, 拍照不再怕脸大 18. 告别大油头,迎接清爽生活真好 19. 忘了上次洗头时间,还是如此清爽,真舒畅 20. 你已告别油头,但不再是油腻形象了 21. 告别油头, 清爽如初, 两天不洗, 依旧飘逸 22. 时光流转, 油光不再, 你秀发轻盈, 自信归来 23. 告别频繁洗发, 清爽持续, 生活惬意, 自在无忧

三大补肺食疗方，鼻炎孩子每周吃两次，补足肺气，打通鼻窍

走路状态能看出人寿命的长短！走路有这4个特征的人，晚年无病痛在追求健康长寿的道路上，人们往往首先想到的是增加体育锻炼、调整饮食习惯等积极的生活方式。然而，根据一些长寿老人的经验分享，有时候“适当偷懒”也是一种智慧的选择。接下来就让我们一起来了解一下吧！ [开心][开心][开心]现在有一个机会送给大家，只要你刷到了这个文章，就可以免费领取养生资料和视频，给大家免费整理了八百多种食疗养生课程，来教大家如何早中晚健康吃饭搭配的小技巧，还结合了三十多位顶级养生专家的四百多节养生课程，全部免费的送给大家学习，现在手把手的教大家来领取。首先打开微信，然后搜索：万民讲堂，找到这个公众号，然后关注之后，点击下方0元领取课程，学会了吗？[开心][开心][开心] 一、心态上的懒惰保持一颗平和乐观的心态对于维护身心健康至关重要。不必过分担忧未来可能发生的问题或是纠结于过去无法改变的事情上。学会放下不必要的焦虑与压力，享受当下的生活才是最重要的。这种“心懒”的状态能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，从而促进心理健康。二、饮食上的适度放松虽然均衡膳食非常重要，但偶尔对自己好一点也未尝不可。比如每周安排一两次自己喜欢的美食作为奖励，或者在特别忙碌的日子里简化餐食准备过程。这样不仅可以满足味蕾的需求，还能避免因长期严格控制饮食而产生逆反心理。三、日常活动中的小憩即便是在忙碌的工作日里，也要记得给自己留出足够的休息时间。利用午休时段小睡片刻，或是工作间隙做些轻松的身体拉伸运动，都能有效缓解疲劳感并提高工作效率。适当的“身体懒散”有助于恢复体力和精力，为接下来的活动做好准备。总之，通过遵循上述几点简单却实用的原则，我们可以在很大程度上改善自身的生活状态，享受更加充实快乐的人生旅程。当然，除了关注个人健康管理外，积极参与社区活动、建立良好的人际关系网络也是不可或缺的重要因素之一。希望每位朋友都能从中获得启发，在日常生活中实践起来，共同迎接更加美好的明天！

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