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丽江鱼胶小红书推广直播(2024年12月全新视觉)

内容来源：站长SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

丽江鱼胶小红书推广

我的产后补气血滋补好物—比孕前更美丽♥️ 生完糖果三个月了，朋友圈的伙伴和看过我前几篇小红书笔记的红薯们都在问我是怎么在短时间内恢复到皮肤这么好，气色这么好，小棉今天就给大家分享一下我的产后滋补。 1. 赤嘴鳘胶就是花胶的一种，妈妈找朋友帮我买的，不知道牌子，因为一直觉得吃花胶比较麻烦，孕期就没有吃，实际上，花胶是最佳的天然滋补食品，含有丰富的胶原蛋白，更易吸收，赤嘴有大补气血和增强抵抗力的功效，利于子宫恢复，是产后恢复的首选，所以就算麻烦也要吃，鱼胶要先蒸10分钟，泡发一天，清洗血块，再泡发一天后煮熟食用，我每次会蒸很多，冻冰箱慢慢吃，这三个月基本上就是一天鱼胶一天燕窝这样吃的。 2. 燕窝看过我孕期营养的朋友都知道我一直在吃燕窝，燕窝里的燕窝酸可以助宝宝大脑发育，还能提高抵抗力，准妈妈也不容易生病。燕窝自己炖也很好，就是还得挑毛，做起来比鱼胶还麻烦，我现在都是吃的小仙炖的鲜炖燕窝，价格比我买的干燕窝贵，但很新鲜，因为没防腐剂，都是现炖现发的，一个月12瓶分开4次配送，每周吃3次，我就刚好和鱼胶隔天早上吃。燕窝的拉丝情况和浓稠度都跟我自己炖的差不多，口感很棒。孕期一直吃燕窝，糖糖出生后皮肤很白很好，现在哺乳期继续坚持吃下去，一方面是让自己恢复好一点，另一方面也可以通过奶水让宝宝吸收更多营养。 3. 莎露斯铁元孕期就一直吃这款铁元，产后出血多更该补血，糖糖一个月儿保的时候，医生说她下眼皮没血色，让我一定要补铁，我怕铁片不易吸收就选择了铁元，铁元略贵，一天三次，每次15ml，一瓶只能吃11天，但液体的确实好吸收，我现在气色看起来就特别好。 4. 红豆薏米茶产后湿气重，除了满月去发汗之外，我一直在喝红豆薏米茶，薏米中含蛋白质和不饱和脂肪酸，多种矿物质和维生素，在哺乳期能增加食欲，提高我和宝宝的抵抗力，而且薏米本身也是养颜的，我买的这种是配好的茶包，方便，每天喝一到两包就可以。 5. 五谷杂粮吃谷物杂粮和坚果的好处也不必我说太多，大家都知道，各种维生素高营养成分都在里面，我一般就打成豆浆或煮粥或者炖排骨汤，常吃的是小米，糯米，红豆，黑豆，黄豆，薏仁，枸杞等，然后搭配坚果，散买或者这种每日坚果都可以，基本上就是花生，核桃，腰果，葡萄干，红枣等，美容养颜又便宜。我的产后滋补秘诀就是这些，希望对大家有帮助，附上我的产前-孕期-产后照片，我的好气色绝对没有骗你们哦！ #产后恢复这样做##产前VS产后##辣妈必备的产后护理清单# #产前VS产后#

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