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全国跳绳运动推广中心下载_全国跳绳运动推广中心官网(2024年12月最新版)

内容来源：站长SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-12-03

全国跳绳运动推广中心

“奔跑吧・少年” 全国青少年跳绳巡回赛：点燃青春激情近日，“奔跑吧・少年” 全国青少年体育联合会青少年跳绳巡回赛的消息传遍了大街小巷，引起了广泛的关注和热议。这项赛事可谓是精彩纷呈，海南站的比赛于 9 月 21 日至 22 日在五指山市文体中心和五指山市奥林匹克体育训练馆（国金体育训练馆）火热开赛。跳绳组的计数赛、花样赛和表演赛三个项目，以及乒乓球组的女子单打、男子单打、男女混合团体三个项目，吸引了众多青少年的参与。跳绳赛根据年龄分为幼儿组、甲组、乙组和初中组；乒乓球赛则涵盖了男、女单打 u8、u10、u13 组。如此丰富的赛事设置，让每一个热爱运动的孩子都能找到自己的舞台。而更早一些的 6 月 1 日，2024 年中国城市青少年跳绳公开赛（衢州站）在衢州江山李宁体育园激情开赛。这场比赛旨在推广跳绳运动，发掘和培养跳绳新星，为广大青少年提供了一个展示自我、交流学习的绝佳平台。赛事对参赛要求、赛事组别、竞赛办法、录取名次及奖励办法、报名及费用等都做了详细的规定，确保了比赛的公平公正。随后，第一届 “奔跑吧，少年” 中国城市青少年跳绳公开赛（昆明站）也在安宁火热开赛。比赛吸引了 25 所学校、六百多余名运动员参加，现场气氛热烈非凡。某学校跳绳队更是在 3 分钟 10 人长绳 “8” 字跳项目公开组中勇夺冠军，展现出了非凡的实力和拼搏精神。最令人期待的当属 “奔跑吧・少年” 第一届中国城市青少年跳绳公开赛总决赛，于 8 月 4 日在上海国际时尚中心盛大举办。要想参加总决赛，运动员们需在分站赛中获得各组别前三名或在区域决赛中获得各组别前八名，这也让总决赛的竞争更加激烈。总决赛设有比赛项目、参赛单位、参赛办法、报名及费用、竞赛办法、录取名次和奖励办法等规定，还同期举办了中国跳绳产业交流大会，让人们更加深入地了解了跳绳运动的魅力和发展前景。

【市北区成为全国首个跳绳推广试点示范区创新运动形式】市北区此次挂牌“全国跳绳推广试点示范区”后，全国跳绳推广委员会将与市北区教体局达成战略合作，双方将共同推动跳绳强国“六个一”工程的落地实施。

【内蒙古教育厅通知！】为进一步加强中小学课间活动管理，保障课间活动有序、安全开展，确保学生在课间能够得到充分的休息和活动，促进学生身心健康发展，内蒙古自治区教育厅印发通知，要求各地各校加强中小学课间活动管理。建立健全管理制度各中小学要结合本校实际，“一校一案”制定课间活动管理制度，对课间活动的时间安排、活动内容、场地设施、安全管理、课间巡查、应急处置等方面制定具体要求，明确管理职责和工作流程，确保课间活动有序进行。要保障学生课间正常活动，不得对学生课间活动设置不必要的约束，坚决杜绝课间禁止学生走出教室活动的情况发生。保障课间活动时间规范课间活动时长管理，严禁拖堂和提前上课，不得随意缩短和占用学生课间10分钟活动时长，每节课间都要让学生走出教室适当活动和放松，助力破解“小眼镜”“小胖墩”问题，增强学生体质。要科学调整课间时长，有条件的地区和学校要结合实际，在广泛听取家长和学生意见建议的基础上，可将全部或部分课间休息时长适当延长至15分钟。课间时长优化调整的学校，学生在校时间要与调整前基本保持一致。要根据本地区季节气候变化特点，制定科学合理的冬、夏季作息时间安排，让学生有足够的时间进行休息、活动和交流。合理规划活动空间各中小学要结合学校现有布局对课间活动空间进行科学规划，充分利用体育场馆等室内外场地，对不同年级、班级的活动区域可进行适当划分，为活动提供场所。要建立活动场地轮换使用机制，确保活动场所有效利用。要配备必要的设施设备，根据学校规模和学生人数，在室外场地设置足够数量的乒乓球、毽球、跳绳、打沙包、跳方格、单双杠等运动器材设备，保证学生活动需求。对于空间有限的学校，可以充分利用墙壁、角落等空间，设置一些小型的益智游戏设施或休闲区域。教学楼内的大厅走廊、楼梯间等公共区域，要合理安排人员流动路线，避免上下课时学生拥挤。丰富课间活动形式各地各校要根据学生的年龄特点和兴趣爱好，因地制宜拓展课间活动形式，丰富课间活动内容，提高课间室外活动的吸引力和参与度。要主动“挖潜”校本资源，设置形式多样、丰富有趣的“微活动区”，支持学生开展花样跳绳、趣味游戏、健身操、微比赛、科普实验等活动，满足学生课间多样化的活动需求。强化安全防范措施学校要加强安全教育，增强学生的安全意识，通过主题班队会、黑板报、校园广播等形式，教育引导学生遵守课间纪律，避免在走廊、楼梯间等人员密集区域奔跑打闹，有序上下楼梯，文明开展活动，培养良好的行为习惯，提高学生自我保护能力。要保障活动场地的设施设备完好，设置明显的安全警示标识，定期进行检查和维护，及时排除安全隐患。要加强室外场所人员值守，对教师值勤区域、岗位职责、时段要求进行合理划分，及时发现和处理课间活动中出现的问题。自治区教育厅要求，要充分认识到课间活动对学生身心健康和学习效率的重要性，全面提升课间活动管理水平。各级教育行政部门要将中小学课间活动管理作为督导评估内容，纳入学校教育教学工作考核评价体系。各地各校要通过多种形式，广泛宣传加强课间活动管理的重要意义和具体措施，及时推广课间活动管理的优秀经验做法，整体提升课间活动管理水平。鼓励推行课间15分钟呼和浩特市教育局下发通知 10月30日，呼和浩特市教育局已于10月25日下发《关于鼓励全市普通中小学校推行课间15分钟的通知》，决定在呼和浩特市普通中小学推广并鼓励实施15分钟课间，课间时长优化调整后，各学校上午到校、下午放学和午休午餐时间保持不变。今年秋季学期以来，全国多地开始实施“课间15分钟”新规，呼和浩特市作为全国较早实施这一新规的城市，各校是否做好准备？学生的课间15分钟如何安排？进展3所学校已落实新规 10月31日9时50分，在已落实“课间15分钟”新规的呼和浩特市回民中学，学生们陆续走出教学楼，到操场和体育馆锻炼身体。 “之前课间时间短，上下楼就需要好几分钟，还没热身就惦记着上课，人多一着急还会发生碰撞，很多人都不参加课间活动。现在延长了5分钟，时间比较充足，选择也多，越来越多的学生走出教室，参与课间体育活动。我觉得这种改革是非常有益的，对我们的身心健康和学习都有帮助。”参加课间活动的高一（1）班学生李奥熙开心地说。据了解，接到通知后，该校积极响应，制定《呼和浩特市回民中学关于推行“课间15分钟”的实施方案》，全面实行课间15分钟，结合体育课、课间操、下午的阳光体育活动课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于100分钟，调整优化课程和时间，每节课40分钟，上午放学时间延后5分钟，总在校时长不变。 “虽然课间只增加了短短5分钟，但一定程度上改善了学习节奏，学生多了点松弛感，老师上课少了些赶场感，张弛有度，有意义且有必要。”回民中学副校长张小奕对记者说，这一举措延展的是德智体美劳“五育”的形式和内容，体现的是以学生发展为中心的育人导向，更加关心学生的综合素养与健康幸福。截至目前，除呼和浩特市回民中学外，内蒙古农业大学附属学校和今年开始招生的呼和浩特市实验中学北辰校区也落实了“课间15分钟”新规。内蒙古农业大学附属学校明确：课间15分钟，各年级要根据年龄特点组织课间小游戏及自由课间活动，确保学生在学习之余，有充分的休息与锻炼时间，创造一个更加宽松、自由的学习环境，促进他们身心健康发展。实施可以从延长1~2个课间开始 10月25日，呼和浩特市教育局向各旗县区教育局、经济技术开发区科技人才局、直属学校、师大附中、师大附属学校下发了《关于鼓励全市普通中小学校推行课间15分钟的通知》，《通知》明确：在全市普通中小学校范围内推广并鼓励实施15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间。对此，呼和浩特市教育局相关负责人表示，“课间15分钟”新规，应科学稳步实施。各地区、各学校可根据实际情况，制定具体实施方案，确保课间时间调整工作平稳有序推行。可将原有课间时间进行适当延长，从延长1~2个课间开始，逐步推进，确保学生拥有足够的休息和活动时间。这位负责人也表示，各学校还应积极引导学生利用课间时间进行体育锻炼、有益社交等活动。鼓励学校开发自编校园广播体操、多种形式的体育锻炼项目以及益智类小游戏等，丰富学生课间生活，增强学生身体素质和社交能力。各学校还应补充必要的体育器材和设施，为学生创造更加适宜的课间休息环境。观点不能“一延了之” 张小奕对记者说：“延长5分钟，学生打水、上卫生间、对上一节课内容的回味和提前给下一节课做准备，时间宽松许多；下午的大课间也尽量满足，用身体的律动激活情绪，带动思考，让学生积极起来。从老师角度来说，他们有更充分时间给学生答疑。学校方面也跟进了一系列举措，利用体育馆、图书角、乒乓球台、羽毛球场地等活动区域，为学生提供更多样化选择。” 张小奕还特别提到，课间15分钟，学校不能“一延了之”，应满足不同学生的兴趣和需求，为学生创造更加适宜的课间休息、活动环境。进一步优化、开辟学生课间休息、活动空间，补充必要的体育器材，包括但不限于体育游戏、简单运动、益智活动等。既给学生时间，也给他们空间、场地、设备、工具，老师进行引导，让大家走出教室，参与到丰富多彩的课间活动中来。对于主管部门，相应的监督减负举措更要同步；而延长时间也不是改革的终点，利用配套设施让师生动起来才是应有之义。

课间十分钟：孩子视力的守护者 𐟑€ 课间休息十分钟，听起来微不足道，但你知道吗？这短短的时间对保护孩子的视力有着至关重要的作用。中山大学眼科中心的杨晓教授指出，除了电子产品，近视率的飙升还与用眼距离、运动和光照等因素有关。对于学习紧张的学生来说，每天1-2小时的户外运动对控制近视至关重要。课间休息虽然只有10分钟，但却是孩子们眼睛放松的宝贵时间，应该充分利用。中山大学眼科中心预防眼科研究团队曾进行了一项研究，对象是6-7岁的孩子。实验组的孩子周一至周五每天增加40分钟户外活动课，而对照组孩子不增加。经过3年随访，结果发现增加户外活动的学生近视发病率较低。在台湾南部也有类似的研究，两所邻近学校的7-11岁孩子，近视率已经比较高（分别为47.75%与49.16%）。给其中一所小学增加了所有课间时间、外出户外活动等共80分钟/天，一年后新发生近视为8.41%，近视进展为-0.25 D/年（即每年加深25度）。而另一所学校新发生近视17.65%，近视进展为-0.38 D/年（即每年加深38度）。杨教授解释，户外运动之所以能控制近视进展，可能是以下几个关键因素：户外光线更接近自然光，对眼睛的发育有帮助。适宜的阳光接触还能促进眼睛分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的增长，预防近视。户外瞳孔相对较小，焦深会变大，使视物更清晰，有助于预防近视。户外活动的空间较大，有利于眼睛放松调节。运动时可同时发展运动视觉，有利于青少年综合视觉的发育，也有利于防止近视。然而，如今许多学校出于安全和时间考虑，多数学生只能原地休息。下课铃一响，孩子们都如离弦之箭一样冲向操场踢毽子、跳绳、扔沙包的景象越来越少了。还有一个重要却不可控的原因是，有些老师不允许学生出去教室外活动，因为外面有雾霾。除了家长应多带小孩外出活动，还建议老师尽量不要拖堂，同时应督促学生，在学校用眼时间不宜过长，每隔40分钟休息10分钟左右，这时就不要近距离读写，尽可能多做户外运动。许多中小学校也鼓励学生为了提高体育考试成绩多增加户外运动时间，这其实在无形中保护了孩子的视力，十分值得借鉴和推广。

裸辞后的惬意生活：跳绳带来的快乐裸辞后，心情出奇的好，因为终于有了更多属于自己的时间。9年的工作经验让我掌握了不少技能：摄影原本是爱好，但为了宣传，它变成了我饭碗中的一项技能。写作也是爱好，但为了推广，我不得不开始编辑公主号，写推文。我的大学专业是音乐教育，小提琴主修。这个陪伴了我20多年的乐器，本应该是我生活中最重要的伙伴之一。然而，伏案创作的日子让我几乎没有时间练琴。曾几何时，我在百度上看到许多小提琴音乐片段，心想：有时间我也可以录。但“有时间”成了最大的难题。碎片时间挤了又挤，怎么也挤不出来时间去练琴。还好，我的学生帮我保持了手不生，曲子不丢。因为只有在给他们上课的时候，我会抓紧一切时间去练琴，哪怕只是练练基本功。我不是健身达人，也爱偷懒，周末和老公儿子躺平刷电影是我最爱的休闲方式。然而，34岁的年龄让我必须面对身体综合素质开始走下坡路。于是，工作间隙，能逮着一切时间收腹、平板支撑、一字站是我最快乐的时候。但并不是每天都有，所以很长时间之后再练，又空很长时间再练，只会在肌肉酸痛中觉得想骂人。最近，趁着降温和日照，送完儿子上学后，我刷了一波又一波落叶，和婆婆走在滨江大道上，晒着太阳，踩着落叶，听咔吱咔吱的声音，这种久违的幸福感真的太让人感动了。我不能说裸辞一定好，但人到中年，为人父母，我终于明白，拼尽全力地伏案工作，其实只是想给孩子一个看起来不错的未来。然而，我却忽略了自己和家人，打着“我爱工作”的幌子，陪伴他们的时间少了太多太多。如今，我重拾了跳绳，虽然才跳了几天，但这种廉价、不需要选择场地的运动，让身体每一个细胞都打开的快乐，是我最享受、最惬意的时光。工作还是要找的，毕竟断了社交，人也会变笨。只不过，休整一段，找回曾经快乐的、温柔的自己，去遇见心底的声音，或许未来会更好呢。加油，小兔。加油，和小兔一样的小伙伴们。

𐟎‰春季单位活动策划指南𐟌𘊰ŸŒ𑦘奭㦝夸𔯼Œ是时候策划一场别开生面的单位活动啦！趣味运动会是个不错的选择，既能活力青春，又能超燃热血！𐟒ꊊ𐟓活动策划流程来啦： 1️⃣ 准备阶段：确定运动会主题，如“春风十里，不如共赴运动场”，设计活动标志，筹备运动器材和安全设施。 2️⃣ 推广阶段：利用公司内部邮件、公告板、社交媒体等多渠道广泛宣传，激发大家参与热情。 3️⃣ 报名阶段：设置简易报名流程，确保每位员工都有参与的机会。 4️⃣ 进行阶段：开幕式要简洁有力，赛事按计划进行，设置趣味项目如拔河、跳绳比赛，增加互动性和趣味性。 5️⃣ 总结阶段：颁奖仪式表彰优胜者，合影留念，收集反馈意见，不断优化后续活动。 𐟌Ÿ活动亮点多多： ❇️文化建设：体现企业文化，传递积极向上的精神面貌。 ❇️健康促进：增强员工体质，提高健康意识。 ❇️团队精神强化：通过团队比赛和合作，促进团队精神的培养。 ❇️社交平台：加强不同部门之间的交流与合作。 ❇️员工激励：对表现优异的个人或团队进行表彰。 𐟎ˆ活动形式丰富多样：袋鼠跳、踩气球、草鞋跑、双人三足赛跑等等，总有一款适合你！快来参与吧，享受当下美好的生活！𐟥𓀀

广州番禺职业技术学院社团大揭秘！大学生活丰富多彩，除了学习，大家最想参与的莫过于社团活动了。今天就给大家揭秘一下我们学校的各种社团，感兴趣的小伙伴们赶紧收藏起来吧！理论研究类 𐟓š 如果你喜欢理论学习，那明德青年社、学生教学评议委员会和青年政治理论学习社绝对是你的不二之选。这些社团不仅会带你走进理论的世界，还会让你在学术上有所收获。公共服务类 𐟌 想要做点有意义的事情？助学协会、手语协会、心理发展协会、“有情泉”义工团和绿叶志愿服务社都是不错的选择。这些社团会让你在服务他人的过程中感受到快乐和成就感。兴趣爱好类 𐟎‰ 兴趣爱好类社团可是大学里最受欢迎的一类了！跳绳协会、魔方社、VR学社、龙狮协会、i3魔术社、健康管理协会、瑜伽协会、滴水茶舍、定向运动协会、游泳协会、吉他协会、人力资源协会、车迷协会、青山湖读书协会、足球协会、篮球协会、羽毛球协会、乒乓球协会、跆拳道协会、演讲与口才协会、番职传媒、蓝光电视台、番职广播台、PSG滑板社、CBL街舞协会、ICF轮滑协会、元素动漫协会、玉湖书画社、清溪文学社、秦月唐风国画社、微电影协会、F1.4摄影协会、日语推广协会、银色舞台话剧社、Showmodel模特协会、军事爱好者协会和国旗护卫队，应有尽有，总有一款适合你！专业学习类 𐟎“ 如果你对某个专业领域感兴趣，那软件协会、建筑协会、计算机协会、模具协会、会计协会、金融协会、艺术设计协会、工艺协会、社会工作协会、营销协会、珠宝协会、电子商务协会、旅游协会、礼仪协会、英语口语协会、创业者协会和连锁职业店长协会都是不错的选择。这些社团会让你在专业上得到更深的造诣。其他重要组织 𐟌Ÿ 除了各类社团，还有学生会（校级和院级）、唯特乐队等重要组织等你加入。这些组织会让你在大学里更加活跃和充实。赶紧收藏起来吧，不然刷着刷着就找不到了哦！

体育家教：让孩子在家门口享受专业训练 𐟑颀𐟑業饭的妈妈分享道，如果不是在百度上看到相关信息，她可能还不知道有体育家教老师这个选择。原来，很多家长都担心孩子放学后接送不便，或者不知道该选择哪种体育项目来培养孩子的兴趣。 𐟏ƒ‍♂️对于那些希望孩子能在体育方面有所发展的家庭来说，聘请家教是一个不错的选择。让孩子在家门口就能享受到专业的体育训练，既省心又省力。 𐟏…教练会上门接送，为孩子量身定制适合他们的体育训练课程。首节课会评估孩子的身高体重和兴趣方向，然后安排适合他们的课程。 𐟓…课程包括篮球、羽毛球、乒乓球、足球、田径跑步技术、中考体育、体适能、跳绳等多种项目。无论是在家楼下还是附近的公园，都能保障孩子有足够的户外运动时间。 𐟑袀𐟏뤻Ž4岁开始，家长可以培养孩子两到三个体育爱好。每天放学后，教练会上门授课，帮助孩子长期坚持锻炼。寒假期间，还可以集中进行体育训练。 𐟌通过大数据的推广，让更多家长了解并选择这种便利的体育家教服务吧！

数字体育智慧校园：互动运动系统的魅力互动运动系统以其独特的魅力，为校园体育带来了全新的变革。𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 竞技性：通过排名竞赛和多人PK模式，激发学生对运动的兴趣，让体育赛场和课堂氛围更加活跃。便捷性：系统适用于室内外各种体育活动场所，占地面积小，操作简便，为学生提供随时随地锻炼的机会。趣味性：采用趣味游戏竞技模式，使学生主动参与运动训练，享受运动的乐趣。高效性：通过先进的混合传感技术，自动化、实时化测量学生运动成绩，减少校园运动会的人力、时间成本。互动运动系统结合前沿科技与校园体育运动，为学校提供智能化的校园运动解决方案。𐟏‹️‍♂️𐟏‹️‍♀️系统配备了先进的混合传感技术，自动化、实时化测量学生运动成绩。校园体育数字化是指将传统的校园体育活动与现代科技手段相结合，利用数字化技术对校园体育进行管理、推广和普及。𐟌Ÿ 管理效率提升：通过数字化平台，学校可以更好地组织和安排体育课程、比赛和训练，实现资源的合理分配和利用。学生和教师可以通过手机应用等方式方便地获取相关信息，提高参与度和积极性。资源共享与交流：数字化平台促进体育资源的共享和交流。学校可以与其他学校、社区和体育组织进行合作，共享体育设施和资源，丰富体育活动的内容和形式。这不仅可以提高学生的体育水平，还可以培养他们的团队合作和交流能力。产业发展推动：数字化平台为学校与体育用品商家、体育培训机构等进行合作提供了可能。通过推广和销售相关产品和服务，为学校和学生提供更多的选择和机会。智慧体育进校园，让跳绳变得更有趣！𐟤𘢀♂️𐟤𘢀♀️

【莲池区：绳舞飞扬显风采专业培训促提升】为进一步提升体育教师的跳绳技能和跳绳教学能力,打造一专多能的体育教师队伍，莲池区2024年首届跳绳项目师资培训9月28日上午在保定市第一中学分校开班，本次培训共有来自莲池区60余所中小学、幼儿园近130名体育教师参与。本次培训为期两天，开设理论、实操两部分培训内容，分别从国内跳绳项目发展、国内跳绳项目规则、个人速度项目，集体速度项目以及段位制集体规定套路三大项内容让老师从理论到实践全方位了解并掌握了跳绳这一国内热度很高的项目。培训现场,一根根花绳轻盈灵动、上下翻飞,气氛紧张热烈。参训教师潜心学习跳绳的各种技巧,严格遵守学员管理规定,勤奋进取、奋勇争先,充分展示了新时代教师昂扬向上的体育精神。此次培训为全区体育教师熟练掌握跳绳技术,胜任跳绳教学工作,顺利将跳绳项目向全区中小学广泛推广起到了良好的推动作用。莲池区教体局将以本次培训为抓手,在今后的工作中,进一步加强组织领导和统筹协调,强化宣传,确保全体学生积极参与,大力营造良好的运动氛围,不断增强青少年学生的体质健康和心理健康。（保定新闻传媒中心记者：徐静马颖）「高质量发展看河北」「保定爆料」「保定新鲜事」@同城小秘书@微博任务@保定同城@保定发布@保定同城会「高质量发展看河北」「保定爆料」「保定新鲜事」@同城小秘书@微博任务@保定同城@保定发布@保定同城会

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