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广场舞推广活动方案直播_初学广场舞(2024年11月全新视觉)

内容来源：站长SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

广场舞推广活动方案

专家：调研显示养老院正在变成“老年仓库”！2004年，郭建军教授以科研教练身份为雅典奥运会中国体育代表团服务，获得了“奥运会突出贡献奖”。作为首都体育学院体育融合创新中心的创始主任，他正积极推动奥运体育科技与临床医学的融合。近日，在调研多家养老院后，郭建军教授深刻感受到：“在许多养老院中，老年人往往像物品一样被安置在那里，缺乏足够的社交、关注和照顾。很多地方更像是‘老年仓库’，只是简单地提供住宿，而缺乏真正的社交、关怀，缺少运动与活力。”为此，《中国经营报》记者对郭建军教授进行了专访，探讨老年人健康与运动的问题。《中国经营报》：你曾作为医学指导，多次带领国家队参加重要比赛。奥运体育科技与医学的融合理念是否同样适用于养老领域？目前中国老年人的运动情况如何？郭建军：我曾服务于多个国家队，包括国家女排、速滑队、举重队等，奥运体育科技早已与医学紧密融合。在养老领域，这一理念同样大有可为。老年人不仅需要康复服务，更需要富有生活气息和运动乐趣的环境。因此，我们呼吁社会各界关注老年人的运动需求，为他们提供更多运动机会和支持。虽然一些养老院会组织文化活动，但往往缺乏有趣的运动项目。这也阻碍了医学在推广应用中的效果，因为医学并未足够强调运动体验的重要性。如今，世界卫生组织和国际奥委会已签订协议，旨在将运动作为生活的一部分进行推广，而不仅仅作为治疗手段。运动应融入日常生活，成为保持健康和预防疾病的重要方式。《中国经营报》：你认为养老领域中老年人的运动需求是否得到充分满足？应该如何改进？郭建军：由于各种原因，如工作忙碌、不爱运动或担心安全等，人们往往不愿或不敢运动，尤其是老年人。对于老年人来说，运动中的安全是首要考虑的，因为每个人的身体状况和需求不同，急性伤害和慢性伤害都是可能面临的风险。运动需要有针对性，不同的身体状况和需求需要不同的运动方案。例如，对于腿疼的老年人来说，每天走万步可能并不适宜；而希望预防老年痴呆的老年人，广场舞或许是更好的选择，因为它不仅锻炼身体，还带来社交互动。运动的持续性非常重要。如果运动方式枯燥、乏味或难以坚持，即使安全且有效，也难以达到长期健康效果。体育能够创造氛围和乐趣，使运动更容易坚持。《中国经营报》：在运动过程中，老年人可能面临哪些风险？如何制定有针对性的运动方案？郭建军：不要以为有钱就能买到健康，事实上，即使再富有，也难以避免一些健康风险，比如跌倒。我在国家工程院讲课时，发现那里的人们非常希望延年益寿。然而，医院通常只在跌倒后提供治疗，却很少关注如何预防跌倒。这正是我们需要关注的重点，也是保险公司可以参与的环节。跌倒的风险很难评估，即使是院士也难以准确判断。因此，我们需要在健康服务体系中增加预防跌倒的内容。我们在社区中建立了与北京医院合作的老年体医融合健康服务联合体，依托医联体，联合三甲医院、社区医院和社区健身房，形成了一个新的服务体系。这个体系致力于为老年人提供更全面的健康服务，包括预防跌倒、防治肌少症和延缓衰老等方面的指导。《中国经营报》：你提到老年人运动设备存在空白，能具体谈谈这方面的情况吗？你的团队如何发明新的运动设备和方法来满足老年人的需求？郭建军：老年人运动设备确实存在市场空白。目前市面上的健身设备主要为年轻人设计，老年人适用的运动设备非常少。比如，孕妇需要专用的运动设备来保持健康，但市场上几乎没有适合她们的产品。同样，老年人也需要适合他们的运动设备来保持健康。为了满足老年人的运动需求，我们团队发明了许多新的运动设备和方法。例如，低氧舱可以让老年人在不跑步的情况下获得类似跑步的健康效果；加压训练和缺血预适应性训练等方法也能帮助老年人更好地提升关节力量和心肺功能。《中国经营报》：你认为体育和医学应如何互相赋能，共同解决健康问题？你能分享一下在体育和医学融合方面的创新实践吗？郭建军：与以夺金为目的的运动训练不同，普通人的运动应更注重健康效益，如预防老年痴呆和骨质疏松等疾病。我们团队在协和医学院开设了体育运动与健康课程，这是协和唯一的此类课程。2016年，我们还在重庆医科大学建立了体育医学学院，推广运动作为营养的理念，强调运动能够提供多样的健康要素，满足身心健康需求。这种理念覆盖全生命过程，而不仅仅是消耗能量的方式。不同的运动方式有其独特作用，无法互相替代。例如，瑜伽虽然心率不快，但对身体和心灵都有益。运动的重要性贯穿于整个生命过程，特别是在儿童时期，因为许多老年疾病的根源可以追溯到儿童时期的养育方式。在医学与运动的结合方面，运动风险评估需要专业设备和服务，而这些在传统医院中往往难以完成。因此，我们需要建立一个新的体医融合的体育健康服务体系，以支持运动风险评估和个性化运动方案的制定。#老人# #养老院#

【美丽鞍山】共庆中国农民丰收节为全市“三农”事业高质量发展提振士气金秋九月，丹桂飘香，钢都鞍山处处洋溢着丰收的喜悦。22日，鞍山2024年中国农民丰收节开幕式在千山正门盛大举行，各界嘉宾与广大农民群众欢聚一堂，共同庆祝这个属于农民的盛大节日。本次农民丰收节锚定建设农业强市目标，遵循务实、简约、喜庆、共享原则，推出了一系列主题特色鲜明、乡土气息浓厚、文化韵味浓郁的活动。 14:30，丰收节正式开幕。开幕式现场，精彩纷呈的文艺表演陆续登场，让人目不暇接。百面锣鼓庆丰收——节目《鼓鸣盛世庆丰收》的表演气势磅礴，100人的表演队伍敲出了农民丰收的喜悦和对美好生活的向往；舞龙舞狮表演——《欢天喜地五谷丰登》由50人的表演队伍呈现，活灵活现，为丰收节增添了浓厚的喜庆氛围。活动期间，海城市、台安县、岫岩满族自治县、千山区、铁西区分别推介了蔬菜种苗、畜禽养殖及加工、食用菌、君子兰和宠物经济、南果梨等产业，展示了我市各地农业产业的特色和优势。歌伴舞《春风十万里》、诗朗诵《天下粮仓》、男生独唱《粮仓满天下》等节目，用优美的歌声和深情的朗诵，表达了对丰收的赞美和对祖国的热爱。海城高跷表演《强劲东北风》、广场舞表演《倔强的骨头》、学生表演唱《稻花香里唱丰收》等节目，充满了活力和激情，展现了鞍山人民的精神风貌。歌曲串烧表演《五月千山梨花开》《红太阳照边疆》《绿旋风》《和谐大家园》《爱我中华》，将汉服表演、朝鲜族舞蹈表演、街舞表演、民族舞表演和民族大联欢融为一体，展示了鞍山丰富多彩的文化魅力。趣味拔河比赛和趣味负重跑比赛，更是让现场观众感受到了农民朋友的团结和力量。活动期间，立山大集、高新区农文旅融合等展示了我市在农业、文化、旅游等方面的融合发展成果，使人眼前一亮、耳目一新。千人合唱表演《中国中国鲜红的太阳永不落》《我的中国心》《大中国》《红旗飘飘》《我的祖国》，将开幕式推向了高潮，全场观众高唱《歌唱祖国》，表达了对祖国的深深热爱和祝福。本次丰收节的成功举办，也离不开各地区各级各部门的协同配合。据了解，为办好今年的丰收节活动，全市各相关部门从推动农业农村高质量发展的高度，切实提高认识，强化责任落实，认真谋划组织，做好协同配合；制定了丰收节组织实施方案，因地制宜举办特色节日活动，营造了城乡共庆共祝共享丰收的浓厚氛围。同时，在宣传推广方面，我市坚持线上与线下、乡村与城市、产业与文化相结合，综合运用报纸、广播、电视以及网络等媒体平台全面宣传节日活动，营造了浓厚的节日氛围，展示了节日盛况、丰收盛景、乡村魅力，弘扬传播了节日文化，多角度地讲好丰收故事、乡村故事、农民故事，全方位宣传了党的强农惠农富农政策、农业农村发展成就、农民生产生活巨大变化，弘扬传播了我市优秀农耕文化和农村新风尚新民俗。鞍山2024年中国农民丰收节开幕式的成功举办，进一步营造了全社会关注农业、关心农村、关爱农民的浓厚氛围，汇聚了全面推进乡村振兴的强大力量，必将推动全市“三农”事业取得更加辉煌成就，绘就出宜居宜业和美乡村的新画卷。（鞍山全媒）#有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴#

运动健身指南：轻松找到适合自己的运动方案运动对身体的好处大家都知道，但很多人却不知道该怎么运动。运动量太小，效果不明显；运动量太大，又容易受伤。那么，到底什么样的运动量才合适呢？根据新版中国居民膳食指南，成人每天需要达到6000步的主动身体活动量。这个数字听起来有点多，但其实也不难达到。为了心血管健康，运动需要达到一定的强度，所以这6000步建议快步走完成。你会感觉到呼吸和心跳明显加快，就像赶公交车一样。每天走6000步对身体有多大影响？举个例子，一个体重60公斤的人，每天走6000步能消耗180千卡的能量。180千卡大约相当于20克脂肪，一个月就是一斤脂肪。所以，坚持一个月，你就能甩掉一斤脂肪，控制体重，还能增强心肺功能，改善体质。能不能用其他运动代替快走？每天走6000步确实有点单调，能不能换成其他运动呢？答案是肯定的。那么，6000步的运动量换算成其他运动要多久呢？这里有一条等式： 6000步 = 慢跑40分钟 = 骑自行车40分钟 = 瑜伽40分钟 = 游泳30分钟 = 打网球30分钟 = 太极拳60分钟你可以根据自己的运动习惯、个人爱好、场地设备等进行选择。下面有几个运动方案，照着做准没错：方案一周一至周五，每天快走至少40分钟，周六打羽毛球30分钟。方案二周一、周四快走40分钟，周二、周五广场舞30 ~ 40分钟，周末打乒乓球60分钟。方案三隔天慢跑30分钟，周末游泳50分钟。方案四快走30分钟和慢跑15分钟，隔天交替进行，周末骑自行车40分钟。方案五快走或羽毛球、网球、乒乓球，30分钟/天，隔天慢跑15 ~ 20分钟，周末爬山一次（50分钟）。小贴士：活动时间可以累计，但每次持续时间应≥ 10分钟，才能对健康产生益处。所以，上述运动可以在一天内自由分配时间，分多次进行。比如方案一中快走40分钟，可以选择早上走20分钟，晚上走20分钟。运动最难的地方在于坚持。所以，没有运动习惯的人，应该培养自己的运动意识，有计划地安排运动，选择自己感兴趣的运动方式，或者找一两个好友一起坚持。希望这些建议能帮到你，找到适合自己的运动方式，保持健康！𐟒ꀀ

#有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# 【高质量发展】辽宁多举措推进老龄事业高质量发展 10月17日，省政府新闻办举行新闻发布会，省民政厅主要负责同志介绍我省老龄事业发展有关情况。同时，省民政厅、省卫生健康委、省医保局相关负责同志回答记者提问。据介绍，截至2023年末，全省60周岁及以上老年人口1230万人，占全省总人口的29.4%；全省65周岁及以上老年人口881万人，占全省总人口的21.1%。省委、省政府深入贯彻落实习近平总书记关于老龄工作重要指示批示精神，努力构建老年友好型社会，全省老龄事业稳步有序健康发展。社会保障水平不断提升。截至2023年末，全省参加城镇职工基本养老保险2150.3万人，参加城乡居民基本养老保险1020.4万人。全省有3796户企业建立企业年金，参加职工46.6万人。已开立个人养老金账户186.2万个。全省基本医疗保险参保3721.7万人，享受普通门急诊、门诊慢特病及住院异地就医823.5万人次。享受最低生活保障、特困人员救助供养等救助、福利政策老年人46.2万人。养老服务质量稳步提高。养老服务供给能力不断增强，落实扶持养老机构发展的土地、税费、水电热气、运营补贴等各项优惠政策，新争取中央预算内投资项目13个、资金2.71亿元，全省养老机构发展到2371个，床位21.24万张；城乡社区养老服务设施达到14021个，床位4.95万张，老年人得到了更加方便的助餐、助洁、助行、助浴等服务。兜底保障和服务队伍建设得到加强。下拨资金补助各地开展经济困难失能老年人集中照护服务工作。启动开展特殊困难老年人探访关爱服务工作。调整完善毕业生入职养老服务机构补助政策，增加补助专业范围，将专业毕业生入职补贴由五年一次性发放改为分五年每年发放20%。省本级培训养老机构管理人员和养老护理员1100人。省教育厅统筹指导职业院校养老服务等相关专业设置。全省养老机构从业人员达到2.46万人，其中养老护理员1.5万人。养老服务质量水平逐步提升。在全省范围内开展养老机构安全生产大排查大整治、集中用餐单位食堂食品安全问题专项治理和“养老服务监管效能提升年”等活动。民政部开展养老服务信用监管试点工作，辽宁省被确定为5个试点省份之一。开展年度养老机构等级评定工作，全省共有462家机构通过了等级评定，其中五级养老机构已增至8家。健康服务能力显著增强。省卫生健康委等部门联合印发《辽宁省贯彻落实“十四五”健康老龄化规划实施方案》，加快推进二级及以上综合性医院老年医学科、老年友善医疗机构和安宁疗护服务体系建设，全省老年友善医疗机构增至1473家。全年培训老年健康服务专业人员2000余人次。印发《辽宁省关于深入推进医养结合发展的实施意见》，高质量推进医养结合服务工作。银发经济发展日趋深化。省工业和信息化厅推荐6种产品纳入工信部《老年用品产品推广目录》。民政部第二批国家康复辅助器具产业综合创新试点地区鞍山市、盘锦市引导4家企业创新产品生产研发；盘锦市新注册康复辅助器具企业5家，实现年收入超过5000万元。老年人生活环境愈加友好。各级住建、民政等部门实施适老化、无障碍改造小区215个，补助特殊困难老年人家庭适老化改造1.5万户。省残联、省检察院开展“出行保障”公益诉讼专项监督活动。老年教育稳步推进，建立起五级老年教育体系。老年文体活动加快发展，各级文体部门、基层文体社会团体、有关事业单位等积极组织开展广场舞、群众合唱、曲艺、体育健身交流等一系列文体活动。老年人运用智能技术困难问题得到缓解，各级文旅部门指导各类公共文化场馆和A级旅游景区，保留人工窗口和电话专线，老年人可以做到线下免预约或现场购票。持续营造养老孝老敬老的良好社会氛围，严厉打击养老领域犯罪行为。加强老年人用品质量监管。省民政厅主要负责同志表示，下一步将加强对老龄工作的统筹协调，形成应对人口老龄化工作合力，为老年人营造更加温馨舒适的生活家园，不断推进老龄事业高质量发展。（辽宁日报）

买房避开噪音全攻略，让你住得舒心！最近看了一个新楼盘，位置挺不错的，临近地铁站，周边设施也还算齐全。不过，地铁带来的噪音问题让我有点担心。在网上看了不少关于噪音的讨论，自己也去现场体验了一下，终于有了一些心得，分享给大家，希望能帮到正在看房的你们。远离地铁噪音 𐟚‡ 如果你家附近有地铁、城铁或者高铁，那你一定要考虑噪音问题。地铁启动和经过时会有震动，通过房屋结构传到家里，有时候甚至能传到七八层楼。特别是临近城铁的，从早上5点到晚上11点都有噪音，影响时间还挺长的。小贴士：小区离地铁最好有200米以上的距离。买房前一定要亲自去听一下噪音，看看是否在可接受范围内。我们现场测试了一下，距离城铁100米时，噪音还是挺明显的，但200米开外就好多了。想要完全没有噪音，估计得500米以上。城铁快到站时，刹车声音特别明显。避开主干道噪音 𐟚把如果你家附近有高架、主干道、公交车站、机场或者火车站，那白天和夜间的噪音都会让你头疼。尤其是货车和公交车经过时，轰隆隆的声音和尖锐的鸣笛声简直让人抓狂。还有灯光、灰尘和汽车尾气等影响。在北京，很多货车都是晚上才能行车，所以晚上的噪音更难避免。小贴士：尽量选择靠小路的房子，车流量不大，对声音不是特别敏感的话，还是可以考虑的。关窗确实能减轻噪音，但不通气。有些网友提到用隔音窗加新风系统的解决方案，效果还不错。变电站的低频噪音 𐟔‹ 临近变电站的房子会有低频噪音影响，范围大概在500米左右。虽然频率低，但时间长了也会让人受不了。商圈和底商的噪音 𐟏™️ 临近商场或者有底商的房子，早晚开门关门、装修、卸载货物、停车、促销等活动都会产生噪音。尤其是酒吧、KTV、超市、市场、餐饮、快递站点等类型的商铺，噪音问题更严重。除了噪音，还有安全隐患。学校和消防队的噪音 𐟏밟š’ 临近学校的房子，上下学、课间操、课间铃声、广播等都会有一定的噪音影响。但好处是只有周中有这种情况，晚上和周末都比较安静。消防队那边训练和警报也会有声音。小区内的噪音 𐟏˜️ 地库出入口：车辆经过减速带会产生刺啦共振声，低楼层会受影响。水泵房：安静时会有低频噪音和震动，生活水泵房建议避开，消防水泵房也尽量避开。水泵对底层住户影响明显。配电间：部分会有噪音影响，但其实还好。室外活动场地：有儿童玩耍或广场舞声音的影响。垃圾站：会有垃圾车的声音。顶层、次顶层：可能受电梯影响较明显（电梯间电梯轮轴通常在顶层，电梯运行时会产生低频噪音），中间楼层卧室也不要靠近电梯间。如果房子在飞机航道下，高层还可能会收到飞机声音的影响。底层和二层：受邻居活动影响较多，租房住过底层和二层，有人遛弯聊天或小孩玩耍，声音还是挺明显的。还有同单元上下楼梯的声音，如果房子隔音效果不好的话，声音也会非常明显。（所以也要避免卧室和楼梯共用墙的房子）希望这些小贴士能帮到你们，买房是大事，住得舒心最重要！𐟏က

上了年纪，总是膝盖疼？一个神奇的中药方，强脊、舒筋，搞定骨节病张女士，55岁，退休后经常参加广场舞活动，一段时间以来，她感觉双侧膝关节疼痛，尤其是上下楼梯和下蹲时疼痛加剧，还伴有肿胀、僵硬感，我仔细摸了摸张女士的膝盖，发现她事膝关节有磨损，诊断为膝关节骨性关节炎，号脉发现张女士肝肾亏虚、还伴有寒湿痹阻，这也是导致她膝盖疼痛的原因，于是我给她开了以补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等为主药的中药方剂补骨脂：主要用于温肾助阳，纳气平喘，温脾止泻，外用消风祛斑。它可以帮助治疗肾虚引起的腰膝冷痛、阳痿遗精、遗尿、尿频等症状。锁阳：具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。它适用于肾阳不足导致的阳痿、早泄、宫寒不孕、腰膝酸软等症状。续断：主要用于补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏。它可以用于治疗肝肾不足、风湿痹痛、跌扑损伤、筋伤骨折等问题。狗脊：具有祛风湿，补肝肾，强腰膝的作用。适用于风湿痹痛、腰膝酸软、下肢无力等症状。赤芍：主要用于清热凉血，散瘀止痛。它可以用于治疗温毒发斑、血热吐衄、经闭痛经、症瘕积聚、跌打损伤等问题。黄精：主要具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。它适用于气阴两虚所致的乏力、食少、口干舌燥等症状。张女士按照医嘱，每天按时服用中药汤剂，在治疗初期，疼痛和肿胀并没有明显改善，但她坚持服药，大约两周后，她感觉膝关节的疼痛有所减轻，肿胀也略有消退，随着治疗的持续进行，张女士的膝关节活动度逐渐增大，僵硬感明显缓解，一个月后，膝关节疼痛基本消失，肿胀和僵硬感也没有再出现注意：每个人的病情和体质不同，治疗效果也会有所差异，在使用中药治疗关节痛时，应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效，如果您有相关问题，欢迎留言或私信，我会帮助您解决，给您提供更好的解决方案。

中山横栏一人一馆，塑形行业内卷现状年底到了，大家都在忙着做活动，各种健身房和瑜伽馆纷纷推出各种优惠，什么几百块的年卡买一送一，真是让人眼花缭乱。不过，我倒是没动心，不是不想卷，而是根本不想参与这种无休止的竞争。有朋友跟我分享过一些体验，说去上课的时候，老师都得看着笔记来说口令词，刚毕业的老师更是让你当小白鼠。这种低价引流的方式，虽然听起来很吸引人，但实际效果呢？如果只是让你爆爆汗，那自己在家跑步不也可以吗？更省钱对不对？很多人对好身材有误解，以为锻炼出汗就能有好身材。其实不然，码头扛包的工人、农民工、广场舞人群，他们虽然运动量大，出汗多，但身材并不见得好。所以，动不等于好身材，出汗也不等于好身材。要改变身材，必须有具体可执行的训练方案才行。我们每节课都有具体的训练方案和跟踪，每节课都有目标，让每一节课都聚焦目标，一切以结果为导向。训练就像开车一样，方向都不知道，怎么到达目的地呢？

惊！公园“老头乐”：5元抚摸、30元陪睡令人瞠目结舌！对策来了另类的“老头乐”越闹越大，几乎火遍大江南北，实在是令人难以接受。我以为的老头乐：路上晃悠悠的电动小四轮，或者是公园一角自娱自乐的娱乐活动。实际上火遍全网的“老头乐”：不正经‘老头乐’ 通过陪伴老人、提供抚摸等服务来换取少量金钱报酬。这一现象被戏称为“老头乐”，其中价格从5元的抚摸到30元的陪睡不等，这种看似荒诞的行为却是出现在某些公园的一角，甚至是无人的荒山野岭。（此为陈述出现的一些现象，目的是为了下文能针对问题提出解决方案，并非恶意低俗化文章！）不正经‘老头乐’ 原本公园是个非常适合大家散步、练习太极拳、交流日常的好去处。没想到，现在却因为一些人的不当行为而受到了影响。这事不管是在以前还是现在都是伤风败俗，坏了社会风气。老年人作为社会的长辈，理应受到尊敬。然而，现在却出现了一些老年人自我贬低、损害形象的行为，确实令人惋惜。解决方案面对这样的现象，我们首先感到的是震惊与不解。在现代社会，人们往往将金钱视为衡量价值的重要标准，但当它与人与人之间的情感交流挂钩时，就变得异常复杂且敏感。一方面，这反映出老年人群体中存在的孤独问题，尤其是在城市化进程加快、家庭结构小型化的背景下，许多老人面临着缺乏陪伴和关爱的困境。 “老头乐”现象虽然表面上看似轻松有趣，实则触及到了深层次的社会问题。在这股风气愈演愈烈的情况下，也希望社会能重视到，能多方面去解决问题。要想解决这个问题，政府首当其冲。 1、退休金得跟上物价的步伐，这样才能保障老年人的基本生活。从根本解决为了利用出卖自身的行为。 2、政府还得多组织一些适合老年人的活动，比如广场舞、书画展，让他们不仅物质上过得去，精神上也能得到满足。想象一下，每天都有新鲜事儿等着，多好！也就不会有那么多的乱七八糟诱惑了。 3、社会上，大家也得动起来。尊老爱幼不能只挂在嘴边，得拿出实际行动来。像现在很多社区组织的志愿者团队，定期去探望独居老人，陪他们聊天解闷，帮忙解决生活上的难题，这种做法就值得推广。毕竟，每个温暖的举动都能给老人带来莫大的安慰减少他们一些孤独带来的连锁反应。 4、咱们年轻人也不能置身事外。平时忙于工作，容易忽略了家里的老人。其实，有时候一个简单的拥抱，一段耐心的倾听，就能让他们感到无比的幸福。多陪陪他们，听听他们的故事，不仅能增进感情，也是传承孝道的好方式。 5、公共场所的管理者也要尽到自己的责任。公园、社区中心等地方，要加强安全措施，多开展适合老年人的活动，让他们有更多参与感，生活更有乐趣。社会的乱象需要我们大家共同来解决，相信不久的将来老头乐会回到正轨。本文仅用于传播正能量如有违规请联系立即删除

老年大学内幕：揭秘那些不为人知的事作为一个在私立老年大学工作的内行人，今天我来给大家聊聊老年大学的那些真事儿，爆点猛料，绝对干货！𐟒动ﯥŒ𚤸€：老年大学只是跳广场舞的地方首先，很多人以为老年大学就是跳广场舞的地方，其实大错特错了。我们老年大学在山东算是比较早的一批，对“老年活动中心”的未来市场非常有信心。接触下来，我自己也很受感动。目前我们中心有几百位女性会员，她们非常勇敢热情，愿意为自己的快乐买单。课程设置：丰富多样，费用也不高我们的课程体系非常丰富，包括舞蹈类、形体类、器乐类、声乐类、书画类等49门课程。费用方面，基本课程是1280元/学期，声乐课程稍微贵一些，3000元/学期。每个学期有32课时，每周一次课，每年大概有1.5到2个学期。每个班招生名额在20到30人之间，都是小班教学，报满为止。目前约有1800名学员，每年人均报课1.5到2门，消费在2000到3000元之间。服务至上：家访活动了解一下我们的中心校区占地300平方米，只有1位校长和1位学管老师负责服务类工作，任课老师都是兼职的。我们不仅提供上课服务，还建立了完整的课程体系，包括教育、活动大赛和旅居游学三部分。教育版块分为线上和线下，活动大赛以举办才艺赛事和展示为主，每个班级不定期举行，每个校区每半年会举行一次，每个城市每年举行一次大型展示活动。在旅居方面，我们每月至少组织两次近郊或国内游。民营老年大学的优势和我们传统的老年大学不同，我们是全年招生，允许学员随时插班。我们以“服务”取胜，定期组织学员的家访活动，了解学员的另一半支不支持上老年大学，看看家里有什么需要年轻人做的。比如我们中心校区，目前的招生已经处于饱和状态，这样规模的校区年收入能达到50-80万元。市场前景：银发教育潜力巨大近几年，我国老年大学的规模得到显著提升。据中国老年大学协会的消息显示，截至2023年4月，全国各级各类老年大学（学校）已达7.6万所。随着60、70后退休人群规模不断增加，目前优质的银发教育服务仍然十分稀缺，商业潜力巨大。仅依靠公立老年大学无法满足日益增长的市场需求，为此大批民营银发教育机构和品牌应运而生。如果你也想在小区开一家能赚钱的老年大学，可以联系我们了解详细方案和前期准备。我们可以帮你精确计算出你所在地市周围老年人口的活跃数量（数据精确到0.01）。总之，老年大学的市场前景非常广阔，只要你有心和努力，一定能在这个领域大放异彩！𐟌ˆ

"白内障术后必知：注意事项大盘点如果白内障的情况比较严重，需要及时通过手术的方法治疗，在手术以后还需要有一些注意事项。 1、用眼时间：术后7天内尽量控制每天用眼时间，推荐在4小时左右，避免长时间用眼看物。 2、活动与锻炼：术后14天内尽量避免大幅度活动，暂停健身操、广场舞、气功等身体锻炼。 3、饮食与生活习惯：术后早期避免啃咬坚硬食物，尽量软质饮食，之后可逐渐过渡到正常饮食。白内障的症状有很多，病情严重程度不同，具体症状可能会存在差异。 1、视力下降：白内障导致晶状体混浊，影响光线进入视网膜，导致视力逐渐下降。 2、对比敏感度下降：对明暗变化的感知能力降低，如夜晚视力变差。 3、屈光改变：由于晶状体混浊，可能导致近视度数增加或原有老花症状减轻。白内障的护理措施主要包括： 1、眼部清洁：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，防止感染。 2、用药管理：遵医嘱按时用药，定期复查，及时调整用药方案。 3、饮食调养：饮食宜清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于眼部健康。如果您觉得以上内容对您或身边的人有所帮助，不妨点赞并收藏起来。分享给更多需要的人。 #领航计划#中医眼科# #涨知识# #高度近视[超话]# #眼病# #视网膜病变##黄斑水肿##黄斑裂孔##中浆##中渗##糖尿病视网膜病变##青光眼##玻璃体浑浊##飞蚊症##干眼症#

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