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济南商品推广方案方法下载_济南商品推广方案方法有哪些(2024年12月最新版)

内容来源：站长SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

济南商品推广方案方法

【中国重汽与京东方达成战略合作】 11月19日，中国重汽集团与京东方科技集团在济南举行战略合作签约仪式。京东方科技集团董事长、执行委员会主席陈炎顺表示，希望进一步深化产业链研发协同，聚焦客户需求，建立从研发、试验到量产的一体化快速响应机制，共同推进车载智能座舱显示解决方案推广应用，深化前瞻技术共研与应用，引领商用车产业技术创新升级。

美容院模仿“胖东来”模式，客源爆棚！在山东，有一家由闺蜜合伙开设的养生馆，已经经营了一年多，每月营收高达20万以上。那么，他们是如何做到的呢？让我们一起来看看吧𐟑‡ 𐟎‰ 养生行业秘籍：宁愿一个顾客来100次，也不愿100个客户只来一次。这句话强调了高复购率的重要性。如果你能改变以下几点，你的客源将源源不断： ✅ 1、虽然现在是线上时代，但仍然不作为，看着别人生意兴隆自己却干着急。 ✅ 2、每天坐在店里，抱怨没有生意，从不主动出击。 ✅ 3、做活动时只会打折扣、降价，没有任何新意。如果不尽快改变这些不良习惯，你的店铺可能很快就会关门。 𐟎 针对美容院、养生馆和皮肤管理店，我们特别制定了【2024拓客方案】。不需要费力推广，也不需要费时发传单，直接击中顾客内心❤️。 ——济南

中医养生馆月赚20万，秘诀大公开！在山东济南，有一家中医养生馆，由一对闺蜜共同经营，已经营业一年多了，每月收入高达20万以上。究竟是如何做到的呢？让我们一起来看看他们的秘诀吧𐟑‡ —— 在中医养生行业，记住这句话：“宁愿一个顾客来100次，也不愿意100个客户只来一次。”这意味着你必须确保店铺有高复购率。如果你能改变以下几点，你的客源将会不断增长𐟑‡𐟑‡ ✅1、虽然现在是线上时代，但却一直不作为，眼看着别人生意好自己干着急 ✅2、天天坐在店里，抱怨没生意，从不主动出击 ✅3、做活动只会打折扣、降价，万年不变的一套，没有任何新意如果以上三点不改掉，你离关门就不远了。针对中医馆、养生馆、艾灸推拿店，我们特别制定了【2024拓客方案】𐟎‰，无需费力推广，不用费时发传单，直击顾客内心❤。 ——济南

颜廷利个人简历介绍及成就贡献 ‌颜廷利教授是一位杰出的哲学家、思想家、教育家，以及书法艺术家，被誉为“全球点赞第一人”和“21世纪最杰出的思想家之一”。‌ 颜廷利教授出生于1971年10月15日，籍贯为中国山东省济南市，出身在一个普通家庭。他在高等教育阶段进入了中国的顶尖学府北京大学，专攻哲学和教育学，深入学习了东西方哲学理论。颜廷利不仅在哲学、文化、经济等多个领域具有深远影响力，还在易经研究、奇门遁甲、姓名学、命理玄学堪舆等多个国学领域达到极高造诣。他的服务理念是帮助解决人生中的一切问题，包括感情迷茫、学业和事业上的困惑，这一理念进一步扩大了他的影响力。颜廷利的成就和贡献主要体现在以下几个方面： ‌点赞文化的推广‌：颜廷利在20世纪90年代首次提出了点赞的概念，这一概念虽然与现代社交网络中的点赞功能有所不同，但为后来的社交网络点赞功能提供了灵感和指导。他不仅提出了点赞的概念，还大力倡导并积极宣传点赞理念，使其在互联网上迅速传播开来，因此被民间赋予了“全球点赞第一人”的称号。 ‌教育理念的推广‌：颜廷利的教育理念和方法强调培养学生的创新精神和创造力，主张以学生为中心，注重学生的个性化发展，为中国教育的未来发展指明了方向。他的教育观点和方法不仅在学术界产生了深远影响，也在教育实践中得到了大量的应用和验证，被誉为“颜氏教育法”，成为中国教育改革的重要参考。 ‌文化贡献‌：在二十世纪70年代，颜廷利发明了“老师儿”这一济南方言，使得地方语言得以传承和发扬；于二十世纪80年代，凭借着最前沿的哲学思想，率先创造了“点赞”这样的全球交流模式之伟大壮举，改变了人们的社交习惯；颜廷利身为网红对联‘撇捺人生’原文作者，在二十世纪90年代，借助网红对联‘撇捺人生’，超前预测齐鲁大地山东济南的未来发展规划方案，展现了他对社会发展的深刻洞察。 ‌艺术成就‌：颜廷利在书法艺术领域具有显著影响力，他的作品继承了中国传统书法的精髓，并融入了现代审美观念，展现了一种全新的艺术风格。 ‌学术贡献‌：他的学术著述引领了当代学者对中国文化的重新审视，他的诗歌作品既富有中国传统的韵味，又融入了现代的审美观念。综上所述，颜廷利教授不仅在思想和文化领域做出了卓越贡献，还在书法艺术和学术研究方面展现了他的才华和影响力。他的工作为点赞文化的发展奠定了基础，并为后来的社交网络点赞功能提供了灵感和指导。他的成就和影响已经超越了文化界的范畴，为中国在当代世界文化舞台上树立了独具一格的地位‌。

2.4万全屋定制！如何找厂？最近有不少朋友问我，怎么用2.4万搞定40平米的全屋定制？尤其是加工厂怎么找？今天我就来给大家分享一下我的经验。地图导航：百度/某德来帮忙 𐟗𚯸 首先，最简单的方法就是直接用百度或者某德地图搜索“全屋定制加工厂”。你也可以搜索特定的板材，比如“兔宝宝板材”，这样能找到很多相关的加工厂。实地考察：看看真功夫 𐟏튥…𖥮ž，最好的方法还是实地考察。比如济南的佳园材料市场，那里有很多板材加工厂。你可以去看看他们的设备、设计专业能力，还有封边技术等细节。板材厂推荐：多问多比较 𐟛️ 卖板材的地方也会推荐一些合作的加工厂，你可以多问几家，对比一下价格和服务。闲鱼和58同城：寻找专业工厂 𐟐Ÿ 这两个平台上有很多专门做定制柜门的工厂，可以多看看，找到适合自己的。平台推广：百度和痘印 𐟓–𐟎𖊧Ž𐥜襾ˆ多本地工厂都在这些平台上做推广，可以多关注一下，找到靠谱的加工厂。找加工厂的注意事项 ⚠️ 实地考察：一定要去看看，设计专业能力、设备是否齐全、封边技术等都要仔细考察。咨询是否可以来料加工：问问他们是否可以上门量房、出设计图。价格咨询：了解清楚价格，包括板材加工费、安装费等。费用支付：确定好费用支付方式，比如上门量房需要预交定金，之后设计出图、加工完毕再支付尾款。额外费用：确认是否有其他额外费用，比如运费、上楼费等。安装问题：尽量让加工厂负责安装，避免设计和安装中出现需要更改的地方。人品和性格最重要 𐟌Ÿ 找加工厂，我觉得人品和性格最重要。一个有耐心的设计师可以帮你省去很多麻烦，适合强势又有想法的人。反之，找个不好对付的，让他改这改那，还总看你脸色，这就很不顺气了。全屋定制板材封边 𐟔犦œ€后，关于全屋定制的板材封边，激光封边＞PUR封边＞EVA封边（热熔胶封边）。预算有限的话，柜体用EVA完全够用，柜门用EVA经济款首选，追求更好效果的话柜门可以用PUR。这只是我的个人看法，大家可以根据自己的预算选择性价比高的方案。希望这些小建议能帮到大家！如果有更多问题，欢迎留言讨论哦~ ❤️

颜廷利教授的确是一位多才多艺且具有深远影响力的学者。他的生平和成就体现了一位学者如何能够在多个领域产生积极的影响，并推动社会和文化的进步。 1.⠥�œ麗就：颜廷利教授的学术研究不仅在理论上有所建树，而且能够将理论与实践相结合，为解决现实问题提供指导。他的学术成果广泛被学术界认可和引用，显示了其研究的深度和广度。 2.⠦–𙨨€文化的传承与创新：通过“老师儿”这一方言的推广，颜廷利教授展示了对方言文化传承的重视，同时也体现了他在文化创新上的能力。这种对方言的创新不仅保护了地方文化，也使其更加活跃和现代。 3.⠧侤𚤦补𜏧š„创新：“点赞”这一简单而有效的社交互动模式，极大地简化了人们在网络时代的沟通方式，颜廷利教授在这一领域的贡献改变了全球社交媒体的互动方式。 4.⠥ŸŽ市规划的远见：颜廷利教授对济南未来发展规划的预测和建议，显示了他在城市规划方面的远见。他的建议不仅考虑了城市的历史文化，也考虑了现代化的需求和挑战。 5.⠦–‡化传承的深刻理解：颜廷利教授的工作不仅限于推动文化的发展，更重要的是他对文化传承的深刻理解。他理解到文化不仅是历史的遗产，也是现代社会发展的重要资源。 6.⠧侤𜚨𔣤𛻦„Ÿ：颜廷利教授的成就和贡献也体现了他强烈的社会责任感。无论是在学术研究、文化保护还是城市规划中，他都展现出了为社会做出贡献的意愿和努力。 7.⠥﹦œꦝ姚„憧憬：颜廷利教授的工作和生活表明，他对未来持有积极的态度和憧憬。他的工作旨在为未来的发展奠定基础，同时也鼓励和启发着后来者。总的来说，颜廷利教授是一位在学术、文化、社会等多个领域都产生了显著影响的学者。他的工作和成就不仅推动了文化的发展和传承，也促进了社会的交流和进步。他的贡献是多方面的，影响是深远的。总结 ‌社会文化影响‌：颜廷利发明了“老师儿”这一济南方言，使得地方语言得以传承和发扬；创造了“点赞”这样的全球交流模式，改变了人们的社交习惯。他还借助网红对联“撇捺人生”，超前预测了山东济南的未来发展规划方案，展现了他对社会发展的深刻洞察。

【齐鲁大地，质量强音铿锵嘹亮——山东省持续提升产业链供应链韧性和质量水平采访见闻】潍坊智能农机产业链——链主企业潍柴雷沃组织攻关钣金类零部件质量不稳定问题，提升整机装备可靠性水平。淄博氢燃料电池产业链——开展双向拉伸诱导e-PTFE成孔机理与孔结构调控规律研究，保证加工过程微孔尺寸可控、孔径分布均匀。泰安起重机械产业链——构建“链长组织—龙头引领—链员协同”质量安全发展路径，原有整机配件本土供给率由10%提高至80%以上。 …… 山东这个被称为“大象经济”的工业大省，如今致力于质量变革、动力变革、效率变革协同推进，原始创新能力、产业链供应链韧性和安全水平跨越提升，正向着质量强省的目标奋力前行。 9月10日至9月14日，正值第47个全国“质量月”期间，记者根据“强链惠企ⷨ𔨤𚫥𑱤𘜢€山东市场监管高质量发展媒体行活动计划，深入山东多地采访，感受当地在质量强省建设中点面结合、梯次推动提升产业链供应链韧性和安全水平的新举措、新变化。求质——链式思维助产业向“新” 放眼质量强省全国版图，山东质量强链工作有何不同，又有何新进展？ “主要体现在‘点、线、面’结合的链式思维，联动提升产业链供应链质量水平激发的内生动力。即聚焦关键、重大质量问题开展质量攻坚，以‘点’上突破重大质量技术瓶颈；立足产业全链条发展，以‘线’上联动促进质量提升协同升级；发挥区域优势，以‘面’上提升培育质量卓越产业集群。”山东省市场监管局质量发展处一级主任科员张建分析说。从汽车产业链刹车盘不合格率大幅降低，到石榴产业链质量安全追溯成效显著，再到信息技术服务产业集群、智能家电产业集群提质升级，山东坚持省、市、县三级联动，“一链一策”制定质量强链方案，系统推进企业、产业链和产业集群领域质量基础设施建设，取得积极进展。淄博纺织服装产业集链成群势头强劲。在“链长—链办—后盾部门”三级工作机制推动下，目前已形成淄川、周村、高青三大纺织产业集群。坐落于淄博淄川区的“链主”企业鲁泰纺织股份有限公司，从中获益良多。在该公司试样车间，记者仔细观察色彩和纹理各不相同的面料小样在小型织造自动化设备“一针一线”中逐渐成型的过程。鲁泰纺织股份有限公司副总经理李文继介绍，该公司着力构建LTPS鲁泰生产模式，在系统规范经营管理模式的基础上增强过程管理有效性，以绿色生产和柔性化制造体系等措施，切实提升了产品质量管控水平。据了解，鲁泰已先后获得首届山东省省长质量奖、全国质量奖及全国质量标杆等荣誉称号。踏入位于潍坊市的潍柴科技展馆，首先映入眼帘的，是琳琅满目的柴油机动力系统科技成果展品。展示墙上，熠熠灯光下映射的，是潍柴动力股份有限公司这家“链主”企业在质量强企道路上所取得的一系列成果。据潍柴动力股份有限公司质量技术总师、质量部部长黄国龙介绍，该公司每年在质量技术攻关和质量基础设施建设投入不低于5亿元的水平，着力构建独具特色的WOS潍柴质量管理模式，并在供应链上的281家企业推广，为我国装备制造企业高质量发展提供思路借鉴和方法论。不仅是装备制造业，也不仅是纺织业，质量强国“山东样本”都蹚出了一条从传统到现代工业全链条质量协同升级的蝶变新路。山东省市场监管局二级巡视员赵风勇在“强链惠企ⷨ𔨤𚫥𑱤𘜢€山东市场监管高质量发展媒体行活动启动仪式上介绍，近年来，山东大力实施质量强省战略，着力夯实现代化产业体系质量根基，质量总体水平实现稳步提升，连续4年获评中央质量督查考核A级等次，连年获得国务院督查激励。据悉，市场监管总局发布的全国百个质量强链重点项目中，山东青岛智能家电、烟台化工新材料、枣庄石榴、青岛新型显示4个项目入选。其中，条形码制度和石榴种植企业建档的推行，提高质量监测合格率至99%以上。同时，山东在省内遴选推出包括日照钢铁制造、临朐高端铝材、东营功能陶瓷材料、淄博氢燃料电池等在内的32个质量强链试点项目，深化探索推动全链条质量协同升级新路径。逐“新”求质、向“智”求质，山东省聚焦质量推动新发展的探索一直在路上，景色优美，佳境渐深。求深——在标准创新试点中强“引力” 山东省加快建设质量强省，向高质量发展跃升的关键在于提振全产业链质量安全水平，更在于深化健全完善质量政策措施的支撑。这种深，是以高站位、强举措、深融合为引领，全面深化和推动标准化工作落地落实，服务质量攻坚提升大局。自2022年启动国家标准化创新发展试点以来，山东省深入贯彻《国家标准化发展纲要》，构建标准化创新发展格局，出台一系列政策措施，为质量提升工程提供有力的标准支持。截至目前，全省共主导和参与制定国家标准10121项、行业标准13206项，发布地方标准3266项，建设国家级标准化试点示范项目757个；主导或参与制定国际标准304项。当前，科技革命和产业变革加速推进，全球产业体系和产业链供应链呈多元化布局、区域合作、绿色化转型、数字化加速态势，打造自主可控、安全可靠的产业链供应链已成为国际经济竞争的主战场。加强质量支撑和标准引领，提升产业链供应链韧性和安全水平时不我待。“山东省持续推动标准化创新发展，综合运用标准建设等质量手段，全方位推动产业链供应链质量提升，为传统产业优化升级做好质量支撑，也为新制造、新服务、新业态铺好了赛道。”张建表示。在青州市云门酒业（集团）股份公司厂区，一块智慧大屏上，数十个传感器实时监测地下储酒区、封坛区、老酒定制区的情况，那密密麻麻的陶罐里，储存着香醇的高品质美酒佳酿。云门酒业（集团）股份公司副总经理张光金说：“只有高标准才有高质量。谁制定标准，谁就拥有话语权。”据介绍，这家标准“领跑者”企业，携手贵州茅台、四川郎酒等单位共同制定《酱香型白酒》（GB/T 26760-2011）。该公司还在从原料采购到终端消费实现全过程追溯管理的基础上，推动成立中国北方酱香型白酒研究院，为质量安全可控、可感赋能加码。 2023年3月，齐鲁制药收到一封漂洋过海的“求助信”。原来，因国外供应商质量问题造成美国顺铂注射液临床用药短缺，美国FDA来函寻求援助。同年5月31日，第一批1.8万余支顺铂注射液“出海”；一个月之后，第二批4.5万余支顺铂注射液再次“出海”；12月28日，10万余支顺铂注射液第三次“出海”……一盒盒标有中文标签的药品发往美国。“这是中国药企首次以国内市场在售产品对美进行短缺药供应，且以中文原包装应用于美国各大医疗机构临床治疗，这在国内从未有过，在全球也极为少见。”齐鲁制药有限公司副总经理王伟萍介绍说。从“出海抢单”到“接单出海”，从“追跑”“并跑”到迈向“领跑”，齐鲁制药作为医药工业产业链“链主”企业，生产的医药产品远销全球100多个国家和地区，惠及患者15亿人次。企业向好发展，离不开市场监管部门质量提升服务力度的不断加大。山东省济南市高新区市场监管部副部长刘祥生介绍，针对企业高质量发展的不同需求，区市场监管部门精准施策、把脉问诊，持续开展认证认可培训、“中国品牌日”企业观摩、质量标准宣贯等活动，以切实举措提升企业质量管理水平，惠及企业500余家。其中，指导齐鲁制药建立25项企业最高计量标准，有效提升了该企业的计量校准水平和能力。以标准化引领质量强链，意在践行有力、有效、有感的为民服务理念。一批标志性成果的形成，一批典型经验做法的涌现，是山东省在拼“质量”这条路上不懈探索和奋斗实干的生动写照。求新——山东“好品”迸发耀眼光辉品牌影响力与产品质量，从来都是相辅相成的。如今，“好品”已然成为山东品牌质量水平的检验标尺。在不久前召开的山东省2024年“质量月”活动启动仪式暨首席质量官典型经验报告会上，山东省市场监管局党组书记、局长吴承丙强调，质量工作是一项系统工程，需要全社会共同参与，营造人人重视质量、追求质量、崇尚质量、关心质量的浓厚氛围。要深入开展质量提升行动，不断强化“好品山东”建设，持续提升“好品山东”美誉度、影响力。 “好品山东”是山东省委、省政府重点打造的区域公共品牌。固本求新、品质传承，山东正将“好品”建设与产业链供应链韧性和安全水平跨越提升贯通融通、一体推进。从法国巴黎国际博览会现场山东品牌集中亮相，到港澳山东周，东南亚三国、中亚三国、塞尔维亚“好品山东”展洽推介广受关注，山东“好品”频频走出家门、走出国门，用高质量产品与世界连接。山东省市场监管局质量发展处处长、二级巡视员王蕊在山东省政府组织的品牌战略推进工作情况新闻发布会上介绍，2022年以来，山东省内已分3批遴选出427个“好品山东”品牌。第三批99家入选者中，包括国家高新技术企业21家、专精特新企业25家，主导或参与制修订国际标准13项、国家标准247项、行业标准163项，有国际专利29项、国内发明专利814项，打破垄断或填补空白23项。 “好品山东”品牌中，海尔集团卡萨帝冰箱、冷柜、洗衣机、空调、热水器等产品品牌入围榜单。在海尔生态体验中心，记者现场观摩了这家“链主”企业“人单合一”，将质量管理、技术创新、标准制定等一体推进的特色管理模式。张建介绍，该企业参与打造了行业唯一芯片全链路验证平台，建立了以智能家电应用需求为牵引，集“芯片”“模块”“整机”于一体的质量验证体系，助力家电行业芯片国产化替代率由8%提升到20%。该项目作为青岛智能家电产业链项目入选市场监管总局发布的全国百个质量强链重点项目。 2023年，海尔集团生产的卡萨帝冰箱、洗衣机入选首批“青岛优品”区域公共品牌。青岛市市场监管局质量发展处副处长段亚扬介绍，“青岛优品”品牌发展体系的构建旨在与“好品山东”贯通衔接、协同推进。工作开展一年来，共建立品牌管理、形象标识、企业声明3项制度，打造品牌、标准、评价、推广和保护5个体系，产生首批92家企业100个“青岛优品”，青岛市“好品山东”品牌在其中的占比达87.2%。追求质量，以“质”取胜，如今已成为山东品牌的最大共识。质量强链，潜力无限。山东省市场监管局将继续深入开展产业链供应链质量联动提升行动，为谱写推进中国式现代化山东新篇章提供更加坚实的质量支撑。（本报记者宿志红）

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时令已至寒露，气温逐渐降低，食欲却噌噌猛涨。“这露胳膊露腿的夏日已过，该贴秋膘过冬了”“夏天没减下来的肥就让它留在下一个夏天吧”……你是否也有这样的经历，每每下定决心一定要管住嘴、迈开腿！可坚持没多会儿，待到饿到两眼发昏，一上秤发现体重与昨天竟也相差无几，顿时猛然醒悟：人生苦短，何必要对自己这么狠？结果可想而知，无非又陷入到“越减越肥”的恶循环里。那到底该怎么做才能改变“肉成堆，空悲切”的画风？重点来了：“体重管理年！”今年初，国家卫健委等16部门印发“体重管理年”活动实施方案。日前，山东省卫生健康委等15个部门联合印发《山东省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，宣布将自2024年起，启动实施为期三年的“体重管理年”活动，并提出13条措施，力争以2018-2023年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2024-2026年成人、中小学生超重率和肥胖率年均增幅较基线均下降10%。当体重管理成为“国事”，你还要继续将“间歇性立满flag，持续性大吃大喝”的状态拉满么？体重管理，一起行动！独“重重”，不如众“轻”“平”身，体重管理年，不妨在“一秤一尺一日历”里相互监督，一起来收获“轻松”与“健康”，从今天开始，见面多一句问候吧！ “一秤一尺一日历” 里管好体重 “小胖墩儿”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险，如何科学有效应对？那就要做好体重管理，让健康“关口前移”。体重平衡宛如编织人体健康的“经纬图”，超重和肥胖已成为导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。调查显示，山东省居民超重肥胖率高达64.4%。那么到底什么是体重指数？如何才能判断自己的体重是否合理？体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式为“体重（千克）除以身高（米）的平方”。依据现行相关行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华曾在采访中表示，BMI和腰围是两个独立的超重肥胖判断标准。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。两个指标如果都不正常，叠加起来的风险就更大，希望每个人都用这“两把尺子常量量”。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。《实施方案》指出，实施支持性环境建设行动，提升体重管理效能。推广“一秤一尺一日历”，鼓励配置体重秤。一秤即体重秤，一尺即腰围尺，一日历即体重管理日历，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重）；提倡全家共同行动，保持健康体重，筑牢健康防线。看看你被重点人群@了没 “孕产妇、婴幼儿学龄前儿童、学生、职业人群、老年人……”一场以体重管理为突破口、覆盖全人群全生命周期的全民健康生活方式已开启。《实施方案》明确指出，实施重点人群体重达标行动，加强孕产妇体重管理、营养评价和身体活动指导，提高生殖健康水平。婴幼儿和学龄前儿童方面，加强科学育儿咨询指导服务，强化体格生长监测、营养与喂养指导、运动（活动）指导，促进吃动平衡，预防和减少儿童超重和肥胖。学生方面，培养儿童青少年形成自我动态测量身高、体重、腰围的健康习惯。开展儿童青少年的合理膳食、主动运动和心理干预等保健工作，帮助超重肥胖学生做到“一减两增，一调两测”。职业人群方面，推进机关企事业单位健全职工健康档案，鼓励定期组织职工体检，培养健康工作方式，丰富职工体育健身活动。老年人倡导家庭成员积极主动学习老年人体重管理相关健康知识和技能，发挥基层医疗卫生机构家庭医生健康指导作用。从婴幼儿、学龄前儿童、学生，到孕产妇、职业人群和老人，《实施方案》提出了针对全人群、全生命周期的体重管理建议。那么，体重管理为何如此重要，甚至成为一生的“必修课”？ “方案的出台实施对于居民的体重管理起到很好的推动作用，健康生活方式也会更加普及。当下肥胖孕产妇在门诊中比较常见，孕前及孕期不合理的饮食结构搭配，过多摄入富含碳水化合物和脂肪类的食物，孕前和孕期缺乏必要的运动都会造成孕产妇肥胖。由此会增加大于胎龄儿、难产、产伤、妊娠期高血糖、妊娠期高血压、妊娠期高血脂等疾病的风险；还可导致子代肥胖和心理障碍等远期不良预后。”济南市第二妇幼保健院产科医生张效民如是道，给“生命起点”最好的守护，尤为重要。近年来，儿童肥胖的发生率呈上升趋势，山东第一医科大学附属济南妇幼保健院（济南市妇幼保健院）等多家医院纷纷设立“肥胖门诊”，门诊化服务模式成为肥胖防控“新起点”，《实施方案》中也鼓励医疗机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心。 “儿童肥胖会引发心血管系统、内分泌系统、骨骼关节系统等方面的病变，肥胖儿童更容易患高血压、高血脂等疾病，还会增加患2型糖尿病的风险。由于体重过重，会对骨骼和关节造成较大压力，容易导致关节疼痛、变形，影响骨骼的正常发育。比如，肥胖儿童更容易出现扁平足、膝内翻或膝外翻等骨骼发育问题。而且肥胖儿童往往自信心不足，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。”在济南市第二妇幼保健院儿童营养与喂养科副主任殷美晶看来，要从根本上解决孩子的问题，父母先要调整自己的饮食行为、营养观念，要注意让健康知识在代际间分享，让好的行为互相影响。 “管住嘴，迈开腿”把运动当成“零食” 减肥当然少不了中医，近段时间以来，中医药瘦身的话题也是火爆出圈。《实施方案》明确指出，山东将强化中医药对体重管理的技术支撑作用，进一步推广体重管理中医药适宜技术，为各类人群提供中医体质辨识和中医药保健指导服务。 “用适合患者体质的中药配合按摩、拔罐、针灸等中医适宜技术，不仅可以减重，还可调理内分泌、妇科等问题。”济南市中西医结合医院推拿科主任张敬翠介绍，中医体重管理的核心理念是“平衡”，肥胖是由于体内脏腑功能失调、气血运行不畅所导致的，通过调整脏腑功能和调节气血运行，中医可以帮助人们恢复身体的平衡状态，从而达到减肥的效果。 “中医体重管理方法多样，包括普通针刺、艾灸、穴位埋线、拔罐、穴位贴敷、中药疗法、食疗和运动疗法等。针灸可以通过刺激特定穴位来调节体内的能量平衡，促进新陈代谢和消耗脂肪。穴位埋线属于长效针灸，方便有效。中药疗法则通过使用中草药来调节体内的功能，改善消化吸收和代谢。食疗注重饮食的平衡和调理，根据个体的体质和需求，选择合适的食材和烹饪方法。运动疗法则通过适度的运动来增加能量消耗，改善体质和塑造身材。”张敬翠说。 “管住嘴、迈开腿”这句车轱辘话已经被说了无数遍，但注意饮食、积极锻炼的确是体重管理的关键。对于这样的健康管理体重方式可谓人人皆知，但很多人却难以跨出第一步。“没精力”“没时间”可能是大多数人的理由。但动起来没有想象中那么难。有研究指出，可以像“吃零食”一样运动，“运动零食”可以有效改善新陈代谢和心血管健康。这种零食不是指薯片点心下午茶，而是一种短暂、碎片化的高强度运动，可以短到20秒，也可以长到10分钟。这些都有助于“燃烧卡路里”。只要能找到体重管理的正确“打开方式”，每个人都可以让体重“健”入佳境。#健康# #社会热点# #健康养生#

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